चौतीस सप्ताह गर्भावस्था लक्षण | 34 week pregnancy in hindi

34 सप्ताह गर्भावस्था में आकर आप प्रेगनेंसी के 8 महीनो से सफर को पूर्ण कर चुकी हैं जहां ना सिर्फ गर्भवति महिला में परिवर्तन होते है बल्कि शिशु का विकास लगभग पूर्ण हो जाया रहता है।



हालहीं में अभी शिशु का वजन, ये अभी 5 पाउंड तक वजन गेन कर चुका है मतलब आपका गर्भाशय भी आकार में बहुत बढ़ चुका हैं मगर ये इस सप्ताह भी बढ़े पे बढ़े जा रहा है 


34 week pregnancy - मतलब 8 माह गर्भावस्था

3rd trimester - मतलब तीसरी तिमाही

6 week to go - मतलब 6 सप्ताह बचे




शीशु का विकास | child development at 34 week pregnancy in hindi


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Here's quick summary… 


स्लीप शेड्यूल : शिशु ने भी अपने लिए एक स्लीप शेड्यूल बना के रखा है मतलब वह अपनी आंखे बंद कर लेता हैं जब सोने जाता है तथा उठने पर ही उन्हें खोलता है 


मोटी त्वचा : मोम कि तरह, एक चिपचिपा परत "vernix" जों शिशु की त्वचा को घेरे हुए था वह झड़ रहा है इसके बदले शिशु की त्वचा मोटी होने लगीं हैं।


शिशु का स्पर्श : 34 सप्ताह गर्भावस्था में जब शिशु लगभग पूरी तरह विकसित हो चुका होता हैं तब उसके कुछ शारीरिक अंग जैसे - हाथ, पैर को अपने पेट पर महसूस कर सकती हैं।



34 सप्ताह में शिशु का आकार - baby size


गर्भावस्था बढ़ने के साथ साथ शिशु का आकार भी बढ़ता है जो इस 34 सप्ताह के समय - सिर से कुल्हों तक उसकी लंबाई 12 इंच (31cm) है तथा सिर से पांव शिशु की लम्बाई 18 इंच (46cm) है शिशु के वजन की बात करें तो वह भी 5 पाउंड यानी 2.3 किलो ग्राम के जितना हों गया होता है।



वेरनिक्स - Vernix


मोम सा चिपचिपा परत जो शिशु कि त्वचा को ढके हुए हैं मगर अब शिशु की त्वचा मोटी होने लगी है तथा vernix भी शिशु की त्वचा से झडकर एमनियोटिक फ्लूइड में आ मिलता है डॉक्टरों का कहना हैं जब शिशु एमनियोटिक फ्लूइड के साथ vernix को निगलता है ये उसके पाचन अंगो और फेफड़ों को मजबूत बनाने में मदद करता हैं।


 

एमनियोटिक फ्लूइड


एमनियोटिक फ्लूइड जिसके अन्दर शिशु अभी अपना जीवन जी रहा है 34 सप्ताह उस एमनियोटिक फ्लूइड

का स्तर अपनी उच्चतम सीमा पर होता है मतलब शिशु गर्भाशय के अंदर शिशु लगभग 800ml एमनियोटिक फ्लूइड के बीच तैर रहा होता है


उसी में सांस लेना, एमनियोटिक फ्लूइड निगलना शिशु के मसल्स, हड्डियों, पाचन तंत्र और फेफड़ों के विकास में मदद करता है।



गर्भ के बाहर जीवन


34 सप्ताह के पहले शिशुओ को moderate preterm कहा जाता है लेकिन 34 सप्ताह के बाद इन्हें late preterm कहा जाता है। एक late preterm बेबी एक full term baby के समान होता है मगर ये अभी पूरी तरह विकसित नहीं हुए होते हैं


शिशु जिनका जन्म 34 सप्ताह में ही हो जाता है उन्हें कुछ हेल्थ इशू जैसे - जॉन्डिस, दूध पीने की समस्या, सांस लेने में दिक्कत होती है, हालांकि, उचित संरक्षण में 99% शिशु जिनका जन्म 34 सप्ताह में होता है सरवाइव कर जाते हैं तथा किसी प्रकार की डिसेबिलिटी होने की 5% संभावनाए होती है।



बेबी सेक्स डिफरेंस - baby sex difference


अगर आपका शिशु लड़का होगा तो इस सप्ताह उसके टेस्टिकल्स एब्डोमेन से नीचे स्क्रोटम में आ जाएंगे, हालांकि, कुछ full term बेबी बॉयस 3-4% undescended testicals के साथ जन्म लेते हैं


जन्म के लगभल एक वर्ष के भीतर उनके टेस्टिकल स्क्रोटम के अन्दर आ जाते है 30% preterm baby boya भी undescended testicals के साथ ही जन्म लेते हैं



छोटे-छोटे नाखून


शिशु में दूसरे विकास के क्रियाओं के साथ, 34 सप्ताह में, उनके पैरों और हथेलियों के नाखून टिप तक आ जाते है जो अपने पहले post term सफाई के लिए तैयार हो रहे होते है



चौतीस सप्ताह गर्भावस्था में आपका शरीर | your body at 34 week pregnancy in hindi 

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अभी भी बढ़ रहा है - still growing


आंखें आपको धोखा नहीं दे रही, बिल्कुल, आपका गर्भाशय अभी भी बढ़ रहा है, 34 सप्ताह में आपका गर्भाशय नाभि से 5 इंच ऊपर रहता है।



देखने की क्षमता में बदलाव - vision changes


शायद आपने अपने देखने की क्षमता में हुए बदलाव को महसूस किया होगा, वैसे ये भी उन्हीं प्रेगनेंसी हार्मोन के संपर्क में आने से हुआ होता है जिसके कारण आपके पाचन तंत्र और लिग्मेंट्स में चेंजेस होते है।


इस समय ना सिर्फ धुंधला दिखने की समस्या हो रही होगी, बल्कि आंसूओं के उत्पादन में भी कमी आई है जिसके कारण आंखो में ड्राइनेस और इरीटेशन हो रहा होगा।


वैसे यहां चिंता की कोई बात नहीं, क्योंकि ये सब थोड़े समय के लिए ही है चीजें फिर से सामान्य हो जाएंगी जब आपकी डिलीवरी हो जाएगी, यहां आपको किसी तरह की दवाइयां लेने की भी जरूरत नहीं


मगर समस्या यदि कुछ ज्यादा ही संवेदनशील लग रही हैं तो ये प्रीकॉलेप्सिया का संकेत हो सकता है।



चौतीस सप्ताह गर्भावस्था के लक्षण - 34 week pregnancy symptoms in hindi



ब्लाटिंग और गैस


जैसे जैसे आप तीसरी तिमाही में आगे बढ़ती है गैस जैसी समस्या अधिक होने लगती है यहां तनाव लेना बस आपकी समस्या को और अधिक बढ़ाता हैं क्योंकि जब तनाव में होती है तब ज्यादा हवा निगलने लगती है, इसलिए तनाव से दूर रहें, लंबी गहरी सांसे लें...




कॉन्स्टिपेशन


आंतों में गड़बड़ी, खाने में आपको फ्रेश फ्रूट, ड्राई फ्रूट, हेल्दी वेजिटेबल्स और होल ग्रेन को अपने डाइट में शामिल करना चाहिए, एक चीज जो आपको लेने से बचना चाहिए - laxatives, मगर किसी भी तरह की मेडिसिन लेने से पहले आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए



योनी स्त्राव में बढ़ोतरी 


गर्भावस्था के दौरान डिस्चार्ज जैसी समस्याओ में अधिकता होती ही हैं तथा लगभग सभी महिलाएं इस समस्या से गुजरती भी है यह भी प्रेगनेंसी हार्मोन के कारण होता है खासकर इसके लिए एस्ट्रोजन हार्मोन ज्यादा जिम्मेदार होता है 



बवासीर


कब्ज तो है ही मगर इसके साथ बाबासीर जैसी समस्या प्रेगनेंसी में आपका पीछा नहीं छोड़ रहे होंगे, इसके लिए आपको "केगल एक्सरसाइज" करना मददगार साबित होगा…



पीठ में दर्द


शारीरिक भार में बदलाव होने तथा प्रेगनेंसी में बढ़ते गर्भाशय के कारण आपके center of gravity में भी परिवर्तन होता हैं जिससे लोअर बैक में ज्यादा प्रेशर पड़ने लगता है कुछ तरीके जो आपकी मदद कर सकते हैं - 

  • एक ब्रेक ले और खुद को स्ट्रेच करें
  • खड़े होकर चले
  • ज्यादा देर बैठे ना रहे



छोटी-छोटी सांसे


बढ़ता हुआ पेट में रास्ते में आने वाली सभी चीजों को दूर करने की कोशिश करता है फेफड़ों को भी, जो पूरी तरह फैलने में असमर्थ हो गए हैं यह शिशु की तुलना में आपके लिए ज्यादा असुविधाजनक होगा, शिशु को तो प्लेसेंटा से ऑक्सीजन मिल जाएगा लेकिन आपको सीधे खड़े होना, गहरी सांस लेने में मदद करेगा


 

इनसोम्निया - insomina


गर्भावस्था में अत्याधिक हार्मोनल बदलाव होते हैं जिनकी वजह से ही बार बार पेशाब, पैरों में जकड़न, हार्टबर्न और सबसे बड़ा आपका बढ़ा हुआ पेट है जैसी समस्या होते हैं ये सब कहीं ना कहीं आपके नींद पर भी असर डालते हैं


तीसरी तिमाही में 4 में से 3 गर्भवतियों को इनसोम्निया की शिकायत होती है, हालांकि 34 सप्ताह गर्भावस्था में आपके शरीर को आराम की सख्त जरूरत होती है इसलिए अत्यधिक चिंता करना, बार-बार समय गिनने से कुछ नहीं होगा, खुद को आराम देने के लिए जो कर सकते हैं करे


अगर फिर भी नींद ना आए तो किताब पढ़े, म्यूजिक सुने, वैसे प्रेगनेंसी इनसोम्निया आपको बाद में भी काम आने वाला है



ब्रैक्सटन हाइक्स कांट्रेक्शन - Braxton Hicks Contraction Early labour Contraction


ब्रैक्सटन हाइक्स कांट्रेक्शन जो लेबर पेन के जैसे ही है मगर इसे आप बस एक रिहर्सल माने क्युकी ये आपको सही समय के लिए तैयार कर रहा होता है


वैसे अभी तो आप रोजाना कॉन्ट्रक्शन महसूस करती होंगी, हर थोड़े थोड़े समय में पीरियड के जैसे ऐठन, गर्भाशय में सिकुड़न महसूस करती होंगी, लेकिन अगर किसी महिला की पानी की थैली फूट जाती है तुरंत उन्हे हॉस्पिटल के लिए रवाना होना चाहिए



सेल्फ केयर टिप्स | self care tips 34 weeks pregnancy in hindi



आंखों की देखभाल करें


आंखें इस समय ड्राई और सेंसिटिव महसूस हो रही होंगी इसलिए बाहर आपको चश्मों का उपयोग करना चाहिए, प्रेगनेंसी में आई ड्रॉप का उपयोग करना भी सुरक्षित रहता है


हालांकि, यदि आप इस विषय में अपने निरीक्षक से चर्चा करेंगे तो ज्यादा बेहतर होगा



मानसिक तनाव


लगभग 10 से 15% गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान होने वाले मानसिक तनाव का शिकार होती हैं कई बार तो उन्हें ये तनाव डिप्रेशन जैसे लगने लगते हैं, हालांकि, इन सभी के पीछे भी बढ़े हुए हार्मोन का स्तर ही है जो किसी बाहरी प्रेशर की वजह से अधिक बढ़ जाते हैं


बहुत से ऐसी चीजें हैं जो आपको डिप्रेशन जैसे संकट में जाने से बचा सकती है जैसे - दोस्तो से बाते करना, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज, योगा और मेडिटेशन करना



अपनी ताकत बढ़ाए


क्या आप कुछ ऐसा ढूंढ रहे हैं जो आपको एक एनर्जी बूस्ट दे सकें, रोज एक्सरसाइज करना, ब्रिस्क वॉक, जॉगिंग, योगा करना शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता हैं और endorphins जैसे अच्छे हार्मोन्स का स्त्राव कराता हैं


इससे शरीर को शांति और एनर्जी बूस्ट मिलता हैं जो लंबे समय तक कायम रहता है।



लेबर के बारे में जाने


बेहतर होगा आप इस विषय में अपने डॉक्टर से जानकारी ले, जैसे कब आपको लेबर हो सकता है कैसे होगा तथा लेबर पेन होने पर आपको क्या करना चाहिए, तथा हॉस्पिटल के लिए निकलने का सही समय क्या होगा


Hindiram के कुछ शब्द


34 week pregnancy in hindi - गर्भावस्था पहला सप्ताह में आप pregnant नहीं रहती बल्कि ये समय तो आपके मेश्चुरेशन के शुरूआत का है क्युकी गर्भावस्था महिला के आखरी मासिक चक्र से गीना जाता है इसलिए इसे week 34 of pregnancy भी कहा जाता हैं।

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