सैतिस सप्ताह गर्भावस्था लक्षण | 37 week pregnancy in hindi

37 सप्ताह गर्भावस्था को एक full term pregnancy मानी जाती है अधिकांश जिनका जन्म 37 सप्ताह के समय होता है उनका वजन 3 से 4 किलो के जीतना होता है तथा आने वाले 2 से 3 सप्ताहो में शिशु जन्म भी ले लेगा


37 सप्ताह में आप 9 माह की गर्भवती होने के साथ अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण पर है शिशु तो अपने अंगूठा चूसने वाली हरकत में माहिर हो गया है जिसे जन्म के बाद आप खुद देख सकेंगी


यदि इस समय आप चेकअप के लिए जाते हैं तो डॉक्टर महिला के सर्विक्स का इंस्पेक्शन करेंगे, ताकि गर्भावस्था कैसी चल रही है जाना जा सकें



37 week pregnancy - मतलब 9 माह गर्भावस्था

3rd trimester - मतलब तीसरी तिमाही

3 week to go - मतलब 3 सप्ताह बचे




शीशु का विकास | child development at 37 week pregnancy in hindi


Here's quick summary… 


  • अगर शिशु 37 week में जन्म ले लेता है वैसे तो अभी ये near term कहलाएगा, मगर 29 सप्ताह के बाद full term हो जाएगा, शिशु बाहर आने की तैयारी में अंगूठा चूसने, एमनीओटिक फ्लूइड में सांस लेना तथा छोड़ना और पलकें झपकाने जैसी प्रैक्टिस कर रहा होता है
  • शिशु के हांथो में चिपकने वाली ताकत आ गई है जिसकी वजह से वह कई बार अपनी नाक या कानो को पकड़ लेता है
  • शिशु इन दिनों बहुत ज्यादा ही अंगूठा चूसने लगा है शायद जन्म के बाद दूध पीने की तैयारी में हैं



37 सप्ताह में शिशु का आकार - baby size


37 सप्ताह होने पर भी शिशु अपना वजन बढ़ा रहा होता है मतलब 38 सप्ताह तक तो शिशु को early term समझा जाता है, हालांकि, अभी शिशु का वजन 6 पाउंड 3.4 kg के जितना है वैसे लड़कियों की तुलना में लड़कों के वजन ज्यादा ही होते है अभी शिशु की लम्बाई 18 से 19 इंच तक हैं



बेबी स्ट्रैचिंग एंड मूविंग


क्योंकि गर्भाशय के अंदर अभी जगह बहुत कम बची होती है इसलिए शिशु बहुत कम लात मार रहा होता है। यहां शिशु खुद को स्ट्रेच स्ट्रेच करने, घुमाने, लोट पोट करने की भी कोशिश कर रहा होता है जिसे आप महसूस भी कर सकती हैं।



जन्म की तैयारी


क्या आपने कभी सोचा जन्म से पहले तक शिशु अंदर क्या करता हैं प्रैक्टिस प्रैक्टिस… प्रैक्टिस


अभी के समय शिशु, गर्भ में, बहुत से चीजों की प्रैक्टिस कर रहा होता है जो उसे जन्म के बाद काम भी आने वाली होती है जैसे - एमनियोटिक फ्लूइड में सांस लेना और छोड़ना, अंगूठा चूसना, पलके झपकना, एक दिन उसे आप दाएं तरफ महसूस करेंगे तो दूसरे दिन बाई तरफ



शिशु का बड़ा सिर


जन्म, जहां शिशु का सिर अभी भी विकसित हो रहा है उसका आयतन लगभग छाती के जितना है जो उसे थोड़ा अजीब दिखा रहा होता है और फैट टिशू उसके छोटे छोटे हाथों, कलाइयों, घुटनों और जांघों पर डिंपल जैसे दिख रहे होते हैं




सैतिस सप्ताह गर्भावस्था में आपका शरीर | your body at 37 week pregnancy in hindi 



डाइलेशन एंड एफेसमेंट


शायद आपको पता ना हो, शिशु कब बाहर आने वाला है मगर आपके प्रैक्टिशनर यहां कुछ चीजे है जिनकी जांच करके एक संभावित तिथि की गणना कर सकते हैं जब शिशु जन्म लेने वाला होगा


पहले तो डॉक्टर डाइलेशन देखेंगे कि सर्विक्स कितना खुला है एक समान्य प्रसव के लिए 10 सेंटीमीटर तक सर्विक्स का मुंह खुला होना चाहिए


दूसरा आपके प्रैक्टिशनर यह देखिए कि सर्विक्स कितना पतला हुआ है सर्विक्स की पोजीशन जो बैक से फ्रंट को जाता है जांचा जाएगा, अंत में डॉक्टर शिशु की पोजीशन पेल्विस के रिलेशन में देखेंगे, जितना शिशु नजदीक होगा जन्म भी उतना नजदीक होगा


वैसे तो ये सब बहुत मुश्किल भरा कार्य लग रहा होगा, लेकिन ऐसा नहीं है ये सभी एक प्रोसेस की तरह हैं जिसमें सप्ताह, महीनों तक का समय लग सकता है




सैतिस सप्ताह गर्भावस्था के लक्षण - 37 week pregnancy symptoms in hindi



शिशु की हरकत में बदलाव


जब शिशु का सिर पेल्विस पर आ जाता हैं तब उसके लिए अंदर घूमने या हिलने डुलने के लिए भी बहुत कम जगह बचती हैं, लेकिन जरूरी यह है कि हर रोज आप उसकी हरकतों को महसूस करें, हालांकि, याद रखें शिशु एक न्यू बर्न बेबी के जैसे ही है जो गहरी नींद सोता है जब कोई हरकत न कर रहा हो,



हार्टबर्न और इनडाइजेशन


इन दिनों अगर आपके हार्टबर्न की समस्या बहुत दुष्कर हो गई है तो बदाम का सेवन करें, दूसरे होम रेमेडीज जो आपकी मदद कर सकते हैं एक चम्मच शहद गर्म दूध के साथ और कुछ सूखे पत्ते



खून के धब्बे


गुलाबी या हल्के भूरे रंग का म्यूकस डिसचार्ज बताता है सर्विक्स के ब्लड वेसल टूट रहे हैं जैसे ही सर्विस डाइलेट हो रहा है लेबर के आने में ज्यादा समय नहीं है



उभरी हुई नसें


अगर नसे अभी भी पैरों में एक्टिव हैं तो कोशिश करें अपने लेफ्ट साइड सोने की, क्युकी लेफ्ट साइड को रक्त संचालन के लिए बेस्ट पोजीशन माना जाता है साथ में तकिए कि सहायता से पैरों को थोड़ा उठाकर रखें, यह भी रक्त संचालन में मदद करेगा


पेल्विक पेन


अगर शिशु का सिर आपके पेल्विस, ब्लैडर पर प्रेशर डाल रहा है समय बढ़ने के साथ आप इनमें और तीव्रता दिखेंगी, अगर आपको बहुत असुविधा महसूस रही है तो अपने बढ़े हुए पेट को सपोर्ट करें तथा प्रेशर को पीछे की पीठ की ओर रखें



स्ट्रेच मार्क्स


बढ़े हुए स्तनों के आकार और प्रेगनेंट बैली जीतने भी बड़े हो आप इनमें वही प्रेगनेंसी के निशान को महसूस कर सकती है स्ट्रेच मार्क्स, चिंता मत करें समय के साथ ये गायब भी हो जाएंगे, डिलीवरी के कुछ महीनों बाद ही



ब्रेस्ट चेंजेज


कुछ सप्ताह पहले से ही आपके innie बाहर निकल गई है लेकिन आप यह भी नोटिस करेंगी की आपके निपल्स भी बाहर निकल रहे हैं यह सभी शिशु के जन्म के बाद उसे पोषित करने में मदद करेंगे




सेल्फ केयर टिप्स | self care tips 37 weeks pregnancy in hindi



शिशु के आने की तैयारी करें 


लगभग 5% से भी कम शिशु दिए गए ड्यूटी पर जन्म लेते हैं इसलिए ऐसा बिल्कुल मत सोचिए कि अभी 3 सप्ताह बचे हैं उसके आने की तैयारी अभी से कर के रखें, जल्दबाजी ना करें, अभी समय है 



धीरे धीरे वेट गेन करें 


बीते कुछ सप्ताह में खासकर तीसरी तिमाही में ज्यादा वेट गेन नहीं किया होगा, यह बिल्कुल सही है, आपको आखिरी महीनों में वेट गेन करने से बचना चाहिए



स्ट्रेच आउट मील


क्या आप खुद को फुला हुआ महसूस करती हैं इसके लिए आप प्रेगनेंसी हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को ब्लेम कर सकती है जो आपके डाइजेशन को धीमा कर देता हैं जिसके कारण आपको ब्लूटिंग और क्रेपिंग महसूस हो रहा होता है


एक तरीका जिससे आप इससे छुटकारा पा सकती है धीरे धीरे करके खाए, जब आप खाना तेजी से खाती है तो इसके साथ बहुत सारा हवा भी खा लेती हैं जो पेट में गैस का कारण बनने लगता है



शांति से आराम करें


यह कुछ चीजें हैं जो आप कर सकती हैं जब आप बेड रेस्ट कर रही हो अपने साथ बहुत सारा पानी, खाने की चीजें, स्नैक्स, फोन, मैगजीन, किताबे और टीवी रिमोट हाथों के पास रखें


आपको एक रूटीन फॉलो करना चाहिए, दिन में किस समय आराम करना है कितने समय उठना है कितने समय सोना हैं सब रूटीन बनाकर चले


Hindiram के कुछ शब्द


36 week pregnancy in hindi - गर्भावस्था पहला सप्ताह में आप pregnant नहीं रहती बल्कि ये समय तो आपके मेश्चुरेशन के शुरूआत का है क्युकी गर्भावस्था महिला के आखरी मासिक चक्र से गीना जाता है इसलिए इसे week 36 of pregnancy भी कहा जाता हैं।


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